Τόσο τα όσπρια (φασόλια, φακές, ρεβύθια) όσο και το ρύζι αποτελούν μεγάλες κατηγορίες ειδών διατροφής χαμηλά στη διατροφική πυραμίδα, όπου ανήκουν φυσικά τρόφιμα υψηλής διατροφικής αξίας. Αυτό σημαίνει ότι τα όσπρια και το ρύζι - σε αντίθεση με άλλα τρόφιμα, όπως το κρέας και τα γαλακτοκομικά- όχι μόνο είναι απαραίτητα για τη σωστή διατροφή, αλλά και επιτρέπεται να καταναλώνονται πολύ συχνότερα.

Είναι αναμφισβήτητα υγιειενά, καθώς παρέχουν στον ανθρώπινο οργανισμό αναγκαία θρεπτικά στοιχεία, χωρίς όμως να τον φροντίζουν με λίπη και χοληστερόλη. Ταυτόχρονα όμως είναι και ιδιαίτερα νόστιμά. Έτσι τα είδη αυτά γνωρίζουν συνεχώς αυξανόμενη ζήτηση, ιδίως τελευταία που είναι επιθυμητή η δίαιτα (διατροφή) χαμηλής χοληστερόλης και περιορισμένων λιπαρών.

Προϊόν	Περιγραφή
	Φακές Φακές Ψιλές Περισσότερα...
	Ρεβίθια Ρεβίθια Χονδρά Περισσότερα...
	Φασόλια Γίγαντες Φασόλια Γίγαντες Περισσότερα...
	Φασολια Μέτρια Άλλο ένα προιόν μεγάλης διατροφικής αξίας. Περισσότερα...
	Φασόλια Χονδρά Φασόλια Χονδρά Περισσότερα...
	Πλυγούρι Πλυγούρι Περισσότερα...
	Σιτάρι Σιτάρι Αποφλοιομένο Περισσότερα...
	Pop Corn Pop Corn Περισσότερα...
	Ρύζι Καρολίνα Ρύζι Καρολίνα Περισσότερα...
	Ρύζι Μπόνετ Ρύζι Μπόνετ Περισσότερα...
	Ρύζι Γλασέ Ρύζι Γλασέ Περισσότερα...
	Ρύζι Νυχάκι Ρύζι Νυχάκι της Μακεδονικής ΓήςΠερισσότερα...
	Όσπρια (φασόλια, φακές, ρεβίθια) Στην κατηγορία των οσπρίων τα φασόλια<... Περισσότερα...
	Ρύζι Το ρύζι μαζί με το ψωμί και τα ζυμαρικά, βρίσκεται στη β... Περισσότερα...